Stres, anksiyete ve depresyonun giderek arttığı kaotik yaşamlarımızda, ‘’mindfullness’’,‘’farkındalık’’ gibi kavramları daha sık duymaya başladık. Bedenimiz hastalıklarla mücadele ederken, zihnimiz göremediği tehlikelere çözüm bulmaya çalışıyor. Yorgun ve stresli olduğunuz dönemlerde hastalıklar köşebaşında zayıf anımız kolluyor. Bu da yetmezmiş gibi, imkanlarımızın, sahip olduğumuz varlıkların giderek artmasına rağmen, mental ve fiziksel olarak her geçen gün daha da zayıflıyoruz. Karamsarlığa kapılmadan önce, belki de cevabı yakınımızda aramaya başlamanın zamanı gelmiş gibi görünüyor. Problemleri tek bir sebebe bağlamaya çalışan alışkanlıklarımıza çözüm olarak, Ellen J.Langer bu defa farklı bir açıdan bakmamızı tavsiye ediyor.

”Bir karar verip harekete geçtiğinizde her şey değişir.”

Son zamanlarda sıklıkla duymaya başladığımız sağlığa bütüncül bakış açısıyla yaklaşmamız gerektiği fikri Farkındalıklı Beden’in ana teması olarak karşımıza çıkıyor. Bedenin zihinden bağımsız olmadığı ve sağlıklı olabilmemiz için ikisini birbirinden ayrı düşünemeyeceğimiz gerçeğini Ellen J. Langer bize tekrar hatırlatıyor. Serenad Yayınevi’nin bize ulaştırdığı Farkındalıklı Beden kitabında, düşüncelerimizin bedenimiz üzerinde şaşırtıcı etkilerine şahitlit edeceğiz. Psikoloji alanında merak uyandıran deneyleriyle ‘’farkındalığın anası’’ olarak anılan Ellen J. Langer’in öne sürdüklerini duymak isteyeceksiniz.

 Kitap hakkında ne dediler? 

“Farkındalıklı Beden, insan sağlığı için derin anlamlar ve etkiler içeren olağanüstü bir bilim ve ilim eseridir. Ellen J. Langer’ın öncü araştırması, düşüncelerimizin ve algılarımızın fiziksel sağlığımızı gençleştirebileceğini, zihinsel enerjimizi yenileyebileceğini ve yaşamın olanaklarına dair anlayışımızı geri getirebileceğini gösteriyor. Bu kitap tam kapasite potansiyelimizi ortaya çıkarmanın nihai anahtarını sunuyor.”

—Daniel H. Pink, New York Times çoksatan yazarı

Ellen J. Langer kimdir?

Prof. Dr. Ellen J. Langer, bir sosyal psikolog ve Harvard Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nün ilk kadrolu kadın profesörüdür. Lisans eğitimini New York Üniversitesi’nde, doktorasını Yale Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Guggenheim Bursu’na, ayrıca NYU Mezun Başarı Ödülü, Arthur Staats Birleştirici Psikoloji Ödülü, Dünya Kongresi Ödülü ve üç kez de Seçkin Bilim İnsanı Ödülü’ne layık görülmüştür. “Farkındalığın Anası” olarak anılan Dr. Langer kontrol yanılsaması, algılanan kontrol, stres, sağlık, başarılı yaşlanma ve karar verme gibi konularda pek çok farklı dile çevrilen on bir kitap, iki yüzden fazla da araştırma makalesi yazmıştır. Bu konulardan her biri, Langer’ın farkındalık teorisi çerçevesinde incelenmiştir. Dr. Langer aynı zamanda Japonya, Malezya, Almanya, Meksika, İsviçre, Arjantin, Brezilya ve Çin gibi pek çok ülkede konferans vermiştir. Cambridge, Massachusetts’te yaşamaktadır.

Yeni çıkan kitap tanıtımlarını incelemek için tıklayın.